HOW TO: Take care of your hair

Der findes ikke en mirakel-kur, der kan forvandle ødelagt hår, til fyldigt, lækkert, “shampoo-reklame-hår” (hvis der gør, er det meget dyrt!). Den bedste løsning jeg er kommet frem til, er at passe på det hår, man nu engang har. Det betyder, at man skal undgå eller mindske de ting, som skader håret.

Jeg er klar over, at det ikke er alle som gider have det samme kedelige “virgin”-hår som mig! Så derfor vil der være noget slid på ens hår hen ad vejen:) I tæt samarbejde med Google, sund fornuft 0g en frisør-veninde, har jeg listet alle ting op, som skader, slider og stresser dit hår. Kort sagt alt hvad du bør undgå, eller skrue ned for. Længere nede kommer så en liste med gode ideer og alternativer, til hvordan du kan passe bedre på dit kære hår.

There’s no miracle cure for damaged hair, to make it all “shampoo-commercial” ready (if there is, it’s VERY expensive). The best solution I have come up with, is to simply take good care of the hair you’ve already got. That means avoiding or doing less, of all the things that wear down and damage your hair.

I’m well aware, that not everybody wishes to have the same boring “virgin”-hair as me, which means that you will do a little (or more) damage along the way. I have created a list of all the things that damage your hair and further down there’s a list with alternatives or healthier ways to treat your hair, in order to do as little damage as possible. 

Ting som skader og slider på dit hår:
– Hårvask: Det slider på håret ligesom det slider på dit tøj at vaske det. Særligt hvis dine produkter er fyldt med skrappe kemikalier. Selvom jeres shampoo påstår at kunne gøre alt muligt godt for jeres hår, så kan man ikke komme udenom, at en vask slider på det.
– Hårbørstning: Det slider på håret, jo mere du flår og river i det. Særligt hvis du bruger en børste i plastik eller metal. At rede håret mens det er vådt, er absolut NO-GO. Brug hellere en bredtandet kam, hvis det er nødvendigt. Håret er skrøbeligt når det er vådt, så vent med at børste, til det er tørt.
– Styling med varme: Her snakker vi føntørring, brug af glattejern, krøllejern og hvad i ellers kan komme på. (Jep crepehjernet er også i denne kategori!).
– Sol: Solen stråler slider på dit hår, ligesom det gør på din hud.
– Hårfarvning: At farve håret er en hård kemisk process, særligt blegning. Det ødelægger hårets naturlige struktur, det bliver mere svagt og har en større tendens til at knække.
– Permanent (også permanent glatning): Ødelægger håret ligesom hårfarvning.
– Elastikker med metallukning: Metallet slider på håret i hestehalen og kan flække det.
– MEGET stramme frisyrer: Her snakker vi denHELT stramme hestehale, cornrows og lignende. Det kan skade hårsækkene og hovedbunden, som har brug for ilt.
– Hårprodukter: Hårspray, voks osv. Det lægger sig ovenpå hårstrået og leger med hårets naturlige struktur. Det gør også, at du er tvunget til at vaske det oftere end du behøver.

What damages your hair:
– Hair wash: Washing your hair wears on the hair, just as washing your favourite t-shirt too many times does. Especially if you use a shampoo with strong chemicals.
– Hair brushing: The more you tear on your hair, the more damage you do. Especially if you use a brush made from plastic or metal. Brushing your hair while it’s wet is a big NO-GO, the hair will be weakened while wet, so wait until dry before using the brush.
– Styling with heat: This accounts for all use of hairdryers, straightening irons, curling irons etc.
– Sun damages, just as the ray of sun damages your skin, your hair needs protection as well. 
– Hair colouring: Colouring your hair damages the structure of the hair, and weakens it.
– Perms and permanent hair straightening, damages the structure of the hair as well as coloring.
– Rubber bands or elastic bands with hair-snagging metal pieces.
– Wearing your hair too TIGHT, like really tight ponytails or corn rows. Your scalp needs air occasionally and tight hair dues stresses the follicles and damages the roots.
– Hair products! They lay on top of the hair and can damage the structure of the hair. It also makes you wash your hair more often than necessary.

DAMAGE CONTROL:

MEN man skal jo også leve, og gerne se lidt godt ud samtidig;) Som med alt andet lækkert i livet, så handler det om moderation. Det er derfor en god ide, at skære en smule ned for alt på ovenstående liste. Derfor kommer her også en liste med sundere alternativer, og måder du kan være blidere ved dit elskede hår.

– Vask håret så lidt som muligt (skift shampoen ud med et mildere alternativ, eller gå all- in og brug helt naturlige produkter. Jeg vasker personligt mit hår i ler, det kan du læse mere om her)
– Plej med milde produkter, brug rene olier til at fugte med og vælg alternativer med mindre kemi.
– Brug en god børste som beskytter håret! (Jeg elsker min Mason Pearson børste, har brugt den i mange år. Den er med naturlige vildsvine hår og plejer både hår og hovedbund! Du kan læse mere om dens fordele her)
– Min farmor var frisør, og lærte mig tidligt hvordan man børster sit hår mest skånsomt. Jeg har altid haft langt hår, som kunne filtre voldsomt. Hun lærte mig, at starte med de lange længder og rede det filtrede hår ud først, inden du flåede børsten igennem håret helt oppe fra hovedbunden og ned!
– Brug en bredtandet kam til det våde hår efter et bad.
– Lad håret lufttørre eller brug en kold-luftsfunktion på din hårtørrer.
– Lad glattejern osv. få en pause, og rock det afslappede look eller en løs knold.
– Brug en tørshampoo for at forlænge dagene mellem hårvask. #hairwashhack
– Embrace en naturlig Ombre, og lad der gå lidt længere tid mellem farvningerne. Gå altid til en “grøn” frisør som har omtanke for både dig og miljøet. Jeg bliver klippet hos Zenz, da de har en grøn profil. Skal jeg farves igen, bliver det helt sikkert også hos dem;)
– Få klippet spidserne så evt. spaltede spidser bliver klippet af, før de spalter længere op i håret.

BUT you got to live, and you still want to look cute, I know! So it is with this, as it is with anything else in life that’s good but unhealthy, you must enjoy in moderation. That’s why I suggest that you cut down where you can, on the list above, and then I’ve made this list of goodness for your hair. Here you can find alternatives and easy ways to take care of your hair, in a natural or healthier way.

– Wash your hair less often and/or try a milder shampoo. I wash my hair with clay (read about it here), that’s an all natural way, without any chemicals.
– Use gentler products on your hair, natural oils and products with fewer or no chemicals.
– Use a brush that’s gentle on your hair. I LOVE my Mason Pearson brush, and have been using it for years! You can read all about the benefits here.
– My grandmother was a hairstylist, and taught me in an early age, how to brush my LONG hair without tearing at it. I learned to start in the lengths and brush all the entangled hair out first, before brushing from the top of the head.
– Use a hair comp (as seen on the picture above) if you have to brush your hair while it’s wet.
– Let your hair air dry or use the “cold-air” function on your hair dryer.
– Give your flat iron a break and a more natural look.
– Embrace a “natural Ombre” and wait a while between colouring your hair. When you color it, make sure to use a “green” hair stylist that thinks about you AND the environment. In Copenhagen i use Zenz, they are organic and have a green profile.
– Get a haircut regularly. Cut off all the split ends, before they split further up into the hair.

Så til de mere åbenlyse råd til sundt hår (og hud! og krop! og sind!):

• Spis sundt og nærende
• Træn regelmæssigt for at få gang i blodcirkulationen
• Undgå langvarig stress

Pas på jer selv og håret derude;)

And now for the more obvious advice for great hair! (and skin! and body! and mind!):
– Eat healthy and nutrient dense foods
– Exercise regularly to keep the blood flow going
– Avoid longterm stress

Take care of yourself, and your hair;)